OPERACIÓN CAMBIO
¡Buenos días!
Hoy quiero compartir con vosotros mi próximo reto y he
decidido hacer esto para obligarme a mí misma a cumplir, en primer lugar con mi
propio cuerpo así como con lo que quiero y en segundo lugar, con todos
vosotros.
A lo largo de mi vida he practicado diferentes deportes,
desde las artes marciales hasta la natación y en los últimos años, simplemente
fue el ir al gimnasio y subirme en un montón de máquinas con la esperanza de
tonificar mi cuerpo, pero nunca he logrado el objetivo que tanto deseaba.
Tras tantos intentos sin resultados, he llegado a la
conclusión de que puede que sea algo impaciente y quiera resultados pronto y es
aquí donde entra en juego eso de lo que os quiero hablar hoy.
Hace ya unos meses, de forma casual, encontré por Instagram
la cuenta de una chica que publicaba fotos de antes y después en los cambios
producidos en diferentes personas, cosa por la que me llamó la atención y
decidí, no solo seguirla sino también informarme sobre esas famosas tablas de
ejercicios y querer hacerlos, a ver si esta vez había resultados.
Quizás muchos habréis oído hablar de ella y es que ha
llegado a salir en revistas tan famosas como la Cosmopolitan. Ella se llama
Kayla Itsines y ha creado unas tablas con las que trabajar todo aquello de lo
que muchas mujeres nos quejamos: muslos, abdomen y brazos.
Con sus tablas, son muchas las mujeres que han logrado sus
objetivos en tan solo 12 semanas, lo que es lo mismo, 3 meses. En su programa,
combina una nutrición saludable con tablas de ejercicios de media hora cada
una.
Es cierto que las tablas son duras, que ella misma
recomienda tener cierta resistencia si quieres realizarlas pero, creo que puede
merecer la pena si logramos resultados en un plazo corto pero considerable.
Estas tablas se encuentran disponibles en su página web, por
un valor que ronda los 70€ pero os permite descargar la primera semana de
prueba, de forma gratuita. Con esta primera semana ya se notan los cambios en
el cuerpo así que, no creo que ese precio sea excesivo si nos paramos a pensar
en todo cuanto hemos podido gastar por años en el gimnasio.
Por mi parte, quiero comprometerme con vosotros y conmigo
misma por lo que, el próximo lunes 31 de agosto, comenzaré con la tabla de
prueba y espero continuar con el resto hasta dentro de 12 semanas.
¿Quién se anima conmigo a empezar el lunes?
Aquí os dejo el enlace a su web y el resto es decisión
vuestra.
¡Ya me contareis, espero vuestros comentarios!
Good
Morning!
Today I
want to share with you my next challenge and I have decided to do this to force
myself to fulfil, first with my own body and what I want and second with all of
you.
Throughout
my life I have practiced different sports, from martial arts to swimming and in
recent years, it was just going to the gym and get on a lot of machines hoping
to tone my body, but I never achieved my objective.
After many
attempts without results, I have got to the conclusion that maybe I am a little
impatient and I want results soon. This is where that comes into play what I
want to talk today.
A few
months ago I found by Instagram account of a girl who published photos of
before and after the changes produced in different people, thing that caught my
attention and I decided to not only follow but also find out about those famous
exercise guides and see if this time I had results.
Perhaps
many of you have heard of it on some magazine as Cosmopolitan. Her name is
Kayla Itsines and created guides of exercises focused on our arms, thighs and
stomach.
With her
guides, there are many women who have achieved their goals in just 12 weeks,
which is, three months. In her program, she combines healthy nutrition with
exercise.
It is true
that the guides are hard, for this reason she recommended some resistance if
you want to perform it, but I think it might be worth if we can get results in
a short period of time.
These
guides are available on its website for 70 € more or less, but it allows you to
download the first week of testing. With this first week the changes on your
body are noticeable so, I don’t think that price is excessive if we stop to
think about all that we have could spend in some gym for years.
For my
part, I am going to begin with the first guide next Monday, August 31, and I
hope to continue with the rest of guides for another 12 weeks.
Who want to
start with me on Monday?
Here you
have the link to her website and the rest is your decision.
Querer es poder y se que seras capaz de ello! Ánimo guapa!!
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